11.7 km | 01:12:10 | 06:11/km日期: 2022-10-10 15:20 - 總爬升: 303 m - 地點: 大同山 - 平均心率: 130 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'29" / 06'56" / 07'00" / 10'48" / 05'58" / 06'36" / 06'00" / 11'09" / 05'01" / 05'15" / 05'15" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'27") | 651 / 11651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
321.27 km 
NIKE rival fly3黑 累積 :
1688.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'56" | 00:14'25" |
| 3 | 07'00" | 00:21'25" |
| 4 | 10'48" | 00:32'13" |
| 5 | 05'58" | 00:38'11" |
| 6 | 06'36" | 00:44'47" |
| 7 | 06'00" | 00:50'47" |
| 8 | 11'09" | 01:01'56" |
| 9 | 05'01" | 01:06'57" |
| 10 | 05'15" | 01:12'12" |
| 11 | 05'15" | 01:17'27" |
| 11.7 | 05'28" | 01:21'01" |
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