江阿形 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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21.7 km | 02:10:16 | 06:00/km

日期: 2015-10-13 06:14 - 總爬升: 462 m - 地點: 楊梅後山 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'20" / 04'48" / 05'41" / 04'31" / 04'44" / 05'20" / 03'40" / 04'08" / 15'16" / 04'28" / 03'52" / 10'04" / 04'44" / 05'36" / 05'24" / 07'04" / 11'48" / 09'04" / 03'56" / 04'08" / 04'08" / 03'48" /

10月累積里程 : 200.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐵腿J弟, 李詩義和其他 15 人說推

·

馬尾在跑路我會拍回來

2015-10-13 14:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'48"	00:10'08"
3	05'41"	00:15'49"
4	04'31"	00:20'20"
5	04'44"	00:25'04"
6	05'20"	00:30'24"
7	03'40"	00:34'04"
8	04'08"	00:38'12"
9	15'16"	00:53'28"
10	04'28"	00:57'56"
11	03'52"	01:01'48"
12	10'04"	01:11'52"
13	04'44"	01:16'36"
14	05'36"	01:22'12"
15	05'24"	01:27'36"
16	07'04"	01:34'40"
17	11'48"	01:46'28"
18	09'04"	01:55'32"
19	03'56"	01:59'28"
20	04'08"	02:03'36"
21	04'08"	02:07'44"
21.7	03'48"	02:10'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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