10.1 km | 00:56:46 | 05:37/km日期: 2022-10-12 19:29 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 10758 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'11" / 05'37" / 05'40" / 05'39" / 05'34" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 1000 | 182 / 88 |
| 2 | | 05'37" (+00'16") | 1002 / 2003 | 189 / 94 |
| 3 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 3003 | 188 / 93 |
| 4 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 4003 | 189 / 93 |
| 5 | | 05'34" (+00'13") | 1002 / 5006 | 189 / 94 |
| 6 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 6007 | 191 / 92 |
| 7 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 7007 | 192 / 92 |
| 8 | | 05'32" (+00'11") | 1001 / 8009 | 191 / 94 |
| 9 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 9010 | 190 / 94 |
| 10 | | 05'21" | 1002 / 10012 | 191 / 97 |
| 11 | | 04'56" | 74 / 10086 | 190 / 105 |
練了一個月...根本不夠，這個月和12月的賽事，就只能求完賽了...😞
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.52 km 
母子鱷魚 三代藍綠色Y拖 累積 :
660.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'37" | 00:11'48" |
| 3 | 05'40" | 00:17'28" |
| 4 | 05'39" | 00:23'07" |
| 5 | 05'34" | 00:28'41" |
| 6 | 05'37" | 00:34'18" |
| 7 | 05'36" | 00:39'54" |
| 8 | 05'33" | 00:45'27" |
| 9 | 05'30" | 00:50'57" |
| 10 | 05'23" | 00:56'20" |
| 10.1 | 04'57" | 00:56'46" |
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