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 |  42.1 km | 03:46:25 | 05:22/km日期: 2015-10-18 06:29 - 總爬升: 473 m - 地點: 石岡水壩 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1773 Cal - 總步數: 43118 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% Pace: 05'29" / 04'51" / 04'50" / 04'44" / 04'38" / 04'52" / 04'53" / 04'57" / 04'55" / 04'51" / 04'50" / 05'34" / 07'18" / 05'43" / 04'24" / 05'18" / 04'50" / 05'30" / 05'34" / 06'15" / 04'38" / 04'29" / 04'59" / 05'22" / 05'12" / 05'33" / 05'03" / 05'14" / 05'23" / 05'52" / 05'49" / 05'20" / 05'13" / 05'39" / 06'07" / 09'31" / 08'19" / 00'02" / 05'36" / 05'42" / 06'10" / 05'47" / 08'12" /
 新北市陳秀卿  ·  留言 新北市陳秀卿  · 留言 新北市陳秀卿  · 留言 新北市陳秀卿  · 留言 好久沒跑步了，加上今天的石岡馬路線又硬，從四角林場折返，回到東豐自行車綠廊時，腳就已經快不行了，更慘的是…從18k就開始胃痛，本來想說忍一下應該就會好轉，沒想到到25k時，痛到差點胃禁臠，只好停下來用走的（這時滿腦子都是棄賽的念頭），經過石岡水壩會場時，一度想繞進去（這…會場設置在路線旁真是考驗跑者的意志力…）但又不想輸給自己，於是我只好拖著疲憊的雙腳，繼續跟胃痛抗爭，一直到38k才稍稍緩解，但這時腳已經無力加速了，只能慢慢的跑回終點，完成最煎熬的第16馬～ 10月累積里程 : 113.06 km MW Watch 上傳 | 9 years ago · 留言
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