4.7 km | 00:25:14 | 05:24/km日期: 2022-10-13 20:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 04'47" / 04'42" / 04'36" / 04'42" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'17") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'45" (+00'13") | 403 / 801 |
| 3 | | 04'37" (+00'05") | 414 / 1215 |
| 4 | | 04'40" (+00'08") | 414 / 1630 |
| 5 | | 04'46" (+00'14") | 411 / 2042 |
| 6 | | 04'36" (+00'04") | 420 / 2462 |
| 7 | | 04'32" | 424 / 2887 |
| 8 | | 04'41" (+00'09") | 416 / 3303 |
| 9 | | 04'36" (+00'04") | 414 / 3717 |
| 10 | | 04'44" (+00'12") | 423 / 4141 |
| 11 | | 37'14" (+32'42") | 95 / 4236 |
| 12 | | 05'24" (+00'52") | 425 / 4661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.31 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
1414.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'42" | 00:09'29" |
| 3 | 04'36" | 00:14'05" |
| 4 | 04'42" | 00:18'47" |
| 4.7 | 09'46" | 00:25'15" |
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