12.2 km | 01:13:54 | 06:04/km日期: 2015-10-12 19:38 - 地點: 新北河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'47" / 05'41" / 05'50" / 06'09" / 05'52" / 06'45" / 05'34" / 05'35" / 06'13" / 05'02" / 06'43" / 06'10" / 16'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.51 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 (W) J1GB157603 累積 :
573.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'41" | 00:11'28" |
| 3 | 05'50" | 00:17'18" |
| 4 | 06'09" | 00:23'27" |
| 5 | 05'52" | 00:29'19" |
| 6 | 06'45" | 00:36'04" |
| 7 | 05'34" | 00:41'38" |
| 8 | 05'35" | 00:47'13" |
| 9 | 06'13" | 00:53'26" |
| 10 | 05'02" | 00:58'28" |
| 11 | 06'43" | 01:05'11" |
| 12 | 06'10" | 01:11'21" |
| 12.2 | 15'59" | 01:13'54" |
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