5.2 km | 00:30:34 | 05:54/km日期: 2015-10-13 18:07 - 地點: 高雄 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'49" / 05'56" / 05'54" / 05'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'54" (+00'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'46" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'50" (+00'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'52" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'59" (+00'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'55" (+00'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'50" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'03" (+00'17") | 138 / 4138 |
| 10 | | 05'53" (+00'07") | 500 / 4638 |
| 11 | | 05'58" (+00'12") | 500 / 5138 |
| 12 | | 05'58" (+00'12") | 34 / 5172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.51 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'49" | 00:11'46" |
| 3 | 05'56" | 00:17'42" |
| 4 | 05'54" | 00:23'36" |
| 5 | 05'56" | 00:29'32" |
| 5.2 | 05'58" | 00:30'34" |
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