9.8 km | 00:58:29 | 05:58/km日期: 2022-10-15 05:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'18" / 06'23" / 05'51" / 05'48" / 05'38" / 05'41" / 05'44" / 06'45" / 05'44" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'16") | 783 / 9783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.61 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
281.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'23" | 00:12'41" |
| 3 | 05'51" | 00:18'32" |
| 4 | 05'48" | 00:24'20" |
| 5 | 05'38" | 00:29'58" |
| 6 | 05'41" | 00:35'39" |
| 7 | 05'44" | 00:41'23" |
| 8 | 06'45" | 00:48'08" |
| 9 | 05'44" | 00:53'52" |
| 9.8 | 05'53" | 00:58'29" |
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