Chienming Lin 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chienming Lin 台南
ID 45573

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1.1 km | 00:06:09 | 05:45/km

日期: 2022-10-15 06:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'16" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

00'22"

(06'09")

05'31"

68 / 1068

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 171.95 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 570.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
1.1	05'35"	00:05'39"

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