wmr1968 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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2.0 km | 00:36:23 | 17:54/km

日期: 2022-10-16 07:03 - 平均心率: 77 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 20'03" / 402'02" / 01'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'03"

(20'03")

20'03" (+03'46")

1000 / 1000

2

16'17"

(36'20")

16'17"

1000 / 2000

3

00'02"

(36'23")

01'23"

32 / 2032

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 354.30 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12408.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'03"	00:20'03"
2	402'02"	07:02'05"
2.0	01'32"	07:02'08"

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