5.0 km | 00:22:17 | 04:26/km日期: 2022-10-18 06:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 04'46" / 04'31" / 04'25" / 04'21" / 04'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 13 / 5013 |
看天氣預報陰天，但出門卻下雨，只能硬著頭皮快點跑完
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 269.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'31" | 00:09'17" |
| 3 | 04'25" | 00:13'42" |
| 4 | 04'21" | 00:18'03" |
| 5 | 04'11" | 00:22'14" |
| 5.0 | 03'39" | 00:22'17" |
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