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    Shang Ping 台南
    ID 344259
    27 位追隨者
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    Shang Ping
    25.0 km | 02:24:50 | 05:47/km | 第22半馬
    2022 臺南鯤喜灣星光馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-15
    成績02:24:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24" (+03'06")00:59'08"
    10 km(00:59'08")
    		00:30'44" (+05'26")
    15 km(01:29'22")
    		00:30'14" (+04'56")01:00'24" (+01'16")
    20 km(01:59'32")
    		00:30'10" (+04'52")
    25 km(02:24'50")
    		00:25'18"00:00'00"
    Finish(02:24:50)

    日期: 2022-10-15 16:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1792 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'26")
    		05'27" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'04")
    		05'37" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'34")
    		05'29" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'50"  (28'24")
    		05'50" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'09")
    		05'44" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'12"  (40'22")
    		06'12" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'48"  (46'11")
    		05'48" (+00'24")1000 / 8000
    9
    07'19"  (53'30")
    		07'19" (+01'55")1000 / 9000
    10
    05'37"  (59'08")
    		05'37" (+00'13")1000 / 10000
    11
    06'25"  (01:05'33")
    		06'25" (+01'01")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:11'09")
    		05'35" (+00'11")1000 / 12000
    13
    07'11"  (01:18'20")
    		07'11" (+01'47")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:23'45")
    		05'24"1000 / 14000
    15
    02'14"  (01:25'59")
    		05'33" (+00'09")405 / 14405
    16
    05'41"  (01:31'41")
    		05'41" (+00'17")1000 / 15405
    17
    06'24"  (01:38'06")
    		06'24" (+01'00")1000 / 16405
    18
    05'48"  (01:43'54")
    		05'48" (+00'24")1000 / 17405
    19
    06'10"  (01:50'04")
    		06'10" (+00'46")1000 / 18405
    20
    05'35"  (01:55'40")
    		05'35" (+00'11")1000 / 19405
    21
    06'06"  (02:01'47")
    		06'06" (+00'42")1000 / 20405
    22
    06'30"  (02:08'17")
    		06'30" (+01'06")1000 / 21405
    23
    05'27"  (02:13'45")
    		05'27" (+00'03")1000 / 22405
    24
    05'46"  (02:19'32")
    		05'46" (+00'22")1000 / 23405
    25
    05'18"  (02:24'50")
    		05'35" (+00'11")949 / 24354
    賽後評分: 再次跑進商港感覺不錯唷！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 162.07 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    :郭建宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'28"00:11'26"
    305'38"00:17'04"
    405'30"00:22'34"
    505'50"00:28'24"
    605'45"00:34'09"
    706'13"00:40'22"
    805'49"00:46'11"
    907'19"00:53'30"
    1005'38"00:59'08"
    1106'25"01:05'33"
    1205'36"01:11'09"
    1307'11"01:18'20"
    1405'25"01:23'45"
    1505'37"01:29'22"
    1606'27"01:35'49"
    1705'43"01:41'32"
    1806'16"01:47'48"
    1905'40"01:53'28"
    2006'04"01:59'32"
    2105'41"02:05'13"
    2206'20"02:11'33"
    2305'43"02:17'16"
    2405'33"02:22'49"
    24.405'40"02:24'50"

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