7.0 km | 00:39:38 | 05:39/km日期: 2022-10-19 05:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'21" / 07'05" / 08'40" / 05'34" / 05'32" / 05'29" / 06'58" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+02'02") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'05" | 00:14'26" |
| 3 | 08'40" | 00:23'06" |
| 4 | 05'34" | 00:28'40" |
| 5 | 05'32" | 00:34'12" |
| 6 | 05'29" | 00:39'41" |
| 7 | 06'58" | 00:46'39" |
| 7.0 | 07'02" | 00:46'41" |
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