呂朝安 2022/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂朝安新北市
ID 352022

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10.1 km | 01:13:42 | 07:18/km

日期: 2022-10-19 21:56 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 08'11" / 06'34" / 06'59" / 06'57" / 06'49" / 07'30" / 08'08" / 07'00" / 07'30" / 06'44" / 15'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 197.41 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	06'34"	00:14'45"
3	06'59"	00:21'44"
4	06'57"	00:28'41"
5	06'49"	00:35'30"
6	07'30"	00:43'00"
7	08'08"	00:51'08"
8	07'00"	00:58'08"
9	07'30"	01:05'38"
10	06'44"	01:12'22"
10.2	07'53"	01:13'43"

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