黃廸謙 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃廸謙新北市
ID 677636

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:58:49 | 08:28/km | 第1半馬

2022 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2022-10-23
成績	02:58:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42"

01:15'44"

10 km

(01:15'44")

00:39'02" (+02'20")

15 km

(01:59'54")

00:44'10" (+07'28")

01:30'39" (+14'55")

20 km

(02:46'23")

00:46'29" (+09'47")

Finish

(02:58:49)

日期: 2022-10-23 05:28 - 卡路里: 1419 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'44")

07'05"

1003 / 2004

3

07'09"

(21'53")

07'12" (+00'07")

992 / 2996

4

07'36"

(29'29")

07'31" (+00'26")

1009 / 4006

5

07'13"

(36'42")

07'09" (+00'04")

1007 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

10月累積里程 : 101.73 km

SKECHERS goga mat 累積 : 1295.9 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'07"	00:14'44"
3	07'16"	00:22'00"
4	07'29"	00:29'29"
5	07'13"	00:36'42"
6	07'12"	00:43'54"
7	08'04"	00:51'58"
8	07'45"	00:59'43"
9	07'45"	01:07'28"
10	08'16"	01:15'44"
11	08'23"	01:24'07"
12	08'36"	01:32'43"
13	08'43"	01:41'26"
14	09'01"	01:50'27"
15	09'27"	01:59'54"
16	08'10"	02:08'04"
17	09'03"	02:17'07"
18	09'34"	02:26'41"
19	09'48"	02:36'29"
20	09'54"	02:46'23"
21	09'24"	02:55'47"
21.3	07'50"	02:58'30"

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