10.2 km | 00:42:09 | 04:07/km日期: 2022-10-19 19:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 04'27" / 04'19" / 04'19" / 04'16" / 04'11" / 04'06" / 04'01" / 03'59" / 03'55" / 03'47" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'54" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'35" | 229 / 10229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.08 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 灰綠 累積 :
851.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'19" | 00:08'46" |
| 3 | 04'19" | 00:13'05" |
| 4 | 04'16" | 00:17'21" |
| 5 | 04'11" | 00:21'32" |
| 6 | 04'06" | 00:25'38" |
| 7 | 04'01" | 00:29'39" |
| 8 | 03'59" | 00:33'38" |
| 9 | 03'55" | 00:37'33" |
| 10 | 03'47" | 00:41'20" |
| 10.2 | 03'33" | 00:42'09" |
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