正文 2022/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.2 km | 00:54:21 | 12:48/km

日期: 2022-10-19 19:42 - 總爬升: 968 m - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 6432 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 20'37" / 09'55" / 09'22" / 11'04" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'43"

(20'43")

20'42" (+11'11")

1000 / 1000

116 / 41

2

10'02"

(30'45")

10'01" (+00'30")

1001 / 2001

121 / 81

3

09'32"

(40'17")

09'31"

1001 / 3003

122 / 86

4

11'14"

(51'31")

11'13" (+01'42")

1000 / 4004

116 / 76

5

02'50"

(54'21")

11'53" (+02'22")

238 / 4242

112 / 74

10月累積里程 : 202.82 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Kung, Jon Li 阿雄和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'37"	00:20'37"
2	09'55"	00:30'32"
3	09'22"	00:39'54"
4	11'04"	00:50'58"
4.2	13'56"	00:54'21"

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