4.1 km | 00:34:12 | 08:16/km日期: 2015-10-14 19:38 - 地點: 高雄市林園區清水嚴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'36" / 07'26" / 12'59" / 09'35" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'41" (+02'15") | 136 / 4136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
96.67 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
790.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'26" | 00:15'02" |
| 3 | 12'59" | 00:28'01" |
| 4 | 09'35" | 00:37'36" |
| 4.1 | 09'44" | 00:38'56" |
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