克羅西斯 2022/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:18:38

日期: 2022-10-19 20:28 - 平均心率: 101 - 卡路里: 430 Cal

🌘 坐姿滑輪划船 9
57kgs 4×5
47kgs 9×4

🌘 窄握滑輪下拉 5
47kgs 8×5

🌘 寬握滑輪下拉 5
40kgs 7×5

🌘 槓鈴硬舉 8
80kgs 3×2
70kgs 4×2
60kgs 6×2
50kgs 7×2

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:19'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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