11.5 km | 01:09:08 | 06:00/km日期: 2022-10-18 19:35 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'36" / 05'57" / 05'34" / 06'42" / 05'27" / 05'41" / 06'31" / 05'48" / 05'39" / 05'32" / 05'40" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'06" (+02'40") | 499 / 11499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 322.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'57" | 00:12'33" |
| 3 | 05'34" | 00:18'07" |
| 4 | 06'42" | 00:24'49" |
| 5 | 05'27" | 00:30'16" |
| 6 | 05'41" | 00:35'57" |
| 7 | 06'31" | 00:42'28" |
| 8 | 05'48" | 00:48'16" |
| 9 | 05'39" | 00:53'55" |
| 10 | 05'32" | 00:59'27" |
| 11 | 05'40" | 01:05'07" |
| 11.5 | 08'06" | 01:09'10" |
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