5.4 km | 01:06:06 | 12:13/km日期: 2022-10-20 05:41 - 平均心率: 102 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 15'01" / 15'01" / 14'41" / 09'37" / 07'48" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'00" (+07'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'00" (+07'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'40" (+06'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+02'01") | 404 / 5404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 514.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'01" | 00:15'01" |
| 2 | 15'01" | 00:30'02" |
| 3 | 14'41" | 00:44'43" |
| 4 | 09'37" | 00:54'20" |
| 5 | 07'48" | 01:02'08" |
| 5.4 | 09'50" | 01:06'07" |
ricky tseng 說推
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