克羅西斯 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:02:06

日期: 2022-10-20 20:34 - 平均心率: 111 - 卡路里: 434 Cal

🌘 槓鈴深蹲 15
85kgs 1×3
75kgs 3×3
65kgs 5×3
55kgs 7×4
45kgs 9×2

🌘 linear hack press 7
77kgs 5×4
57kgs 9×3

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:22'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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