莊小恩 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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2.3 km | 00:15:28 | 06:48/km

日期: 2015-10-14 21:57 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 2742 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'47" / 06'50" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46"

1000 / 1000

176 / 83

2

06'50"

(13'37")

06'49" (+00'03")

1000 / 2000

179 / 81

3

01'51"

(15'28")

06'56" (+00'10")

266 / 2267

174 / 82

Ok！腳痛收工
明天休息

10月累積里程 : 163.98 km

Mizuno EMPOWER(W）累積 : 482.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 陳榮興和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'50"	00:13'37"
2.3	06'56"	00:15'28"

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