4.5 km | 00:35:48 | 08:00/km日期: 2022-10-21 12:16 - 平均心率: 116 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 08'34" / 06'10" / 06'51" / 07'13" / 14'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'50" (+08'41") | 472 / 4472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 267.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 06'10" | 00:14'44" |
| 3 | 06'51" | 00:21'35" |
| 4 | 07'13" | 00:28'48" |
| 4.5 | 14'50" | 00:35'49" |
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