洪元隆(培英慢跑) 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

4.6 km | 00:30:32 | 06:37/km

日期: 2022-10-22 20:44 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'12" / 06'33" / 06'24" / 06'18" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'44")

06'33" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'24"

(20'08")

06'24" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'26")

06'17"

1000 / 4000

5

04'05"

(30'32")

06'39" (+00'22")

613 / 4613

10月累積里程 : 222.39 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

·

金賀菈晚安週末愉快^～^
運動解煩憂😉😜
去掉身心疲憊🍀🥰
㊗️您週末好心情➥假期幸福樂開懷🤗🥳

2022-10-22 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'33"	00:13'45"
3	06'24"	00:20'09"
4	06'18"	00:26'27"
4.6	06'40"	00:30'33"

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