蔡易成 pa pa 菜 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 01:01:02 | 06:05/km

日期: 2022-10-23 14:25 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 06'05" / 06'16" / 06'14" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 06'16" / 06'13" / 06'03" / 05'00" /

基本訓練
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OK，流了一身汗沒抽筋

10月累積里程 : 85.44 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

star⭐️, RoyLin 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'05"	00:12'09"
3	06'16"	00:18'25"
4	06'14"	00:24'39"
5	05'54"	00:30'33"
6	05'56"	00:36'29"
7	06'02"	00:42'31"
8	06'16"	00:48'47"
9	06'13"	00:55'00"
10	06'03"	01:01'03"
10.0	04'21"	01:01'06"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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