鄭穩啦 2013/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
ID 15879

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6.9 km | 00:44:18 | 06:23/km

日期: 2013-06-25 06:14 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'24" / 06'22" / 06'27" / 06'27" / 06'24" / 06'24" / 06'16" /

赤足跑排虎山岩的乳酸，幾天下的豪雨，跑道上樹葉樹枝還不少，當做腳底按摩，感覺到了就停止，改天再來練習赤足。

6月累積里程 : 225.93 km

赤足牌人人都有累積 : 69.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'22"	00:12'46"
3	06'27"	00:19'13"
4	06'27"	00:25'40"
5	06'24"	00:32'04"
6	06'24"	00:38'28"
6.9	06'16"	00:44'18"

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