4.5 km | 01:00:27 | 13:20/km日期: 2022-10-23 15:36 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 13'47" / 13'18" / 12'18" / 12'59" / 14'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'04" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'18" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'58" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'41" (+02'23") | 530 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 13'18" | 00:27'05" |
| 3 | 12'18" | 00:39'23" |
| 4 | 12'59" | 00:52'22" |
| 4.5 | 14'42" | 01:00'10" |
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