4.0 km | 00:32:13 | 08:02/km日期: 2022-10-23 18:40 - 平均心率: 112 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'33" / 07'04" / 09'57" / 08'41" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+03'57") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 284.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'04" | 00:15'37" |
3 | 09'57" | 00:25'34" |
4 | 08'41" | 00:34'15" |
4.0 | 09'29" | 00:34'18" |