Pei Wei Chen 2022/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Wei Chen 基隆
ID 704093

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6.8 km | 02:45:01 | 24:13/km

日期: 2022-10-28 09:37 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 20'46" / 31'13" / 17'33" / 37'21" / 24'51" / 18'18" / 18'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 102.87 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'46"	00:20'46"
2	31'13"	00:51'59"
3	17'33"	01:09'32"
4	37'21"	01:46'53"
5	24'51"	02:11'44"
6	18'18"	02:30'02"
6.8	18'26"	02:45'01"

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