吳昭浤 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭浤新北市
ID 448244

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6.0 km | 00:40:51 | 06:48/km

日期: 2022-10-27 18:19 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 07'15" / 07'55" / 06'29" / 08'01" / 05'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'39")

1000 / 1000

2

07'44"

(14'59")

07'44" (+02'09")

1000 / 2000

3

06'29"

(21'28")

06'29" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'36"

(28'05")

06'36" (+01'01")

1000 / 4000

5

05'35"

(33'40")

05'35"

1000 / 5000

6

07'10"

(40'51")

07'11" (+01'36")

998 / 5998

10月累積里程 : 111.15 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳宏良和王瑞鉉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'55"	00:15'10"
3	06'29"	00:21'39"
4	08'01"	00:29'40"
5	05'35"	00:35'15"
6.0	12'42"	00:47'56"

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