4.4 km | 00:29:45 | 06:47/km日期: 2022-10-23 18:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'54" / 08'18" / 07'27" / 07'23" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+04'55") | 7 / 1007 |
| 3 | | 38'15" (+33'23") | 84 / 1092 |
| 4 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 2092 |
| 5 | | 05'30" (+00'38") | 5 / 2097 |
| 6 | | 25'59" (+21'07") | 115 / 2213 |
| 7 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 3213 |
| 8 | | 08'01" (+03'09") | 2 / 3216 |
| 9 | | 18'59" (+14'07") | 158 / 3374 |
| 10 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 4374 |
| 11 | | 04'06" | 8 / 4383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.62 km 
asics nimbus24 累積 :
914.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 08'18" | 00:13'12" |
| 3 | 07'27" | 00:20'39" |
| 4 | 07'23" | 00:28'02" |
| 4.4 | 05'13" | 00:30'02" |
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