喀拉曼 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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12.0 km | 01:33:50 | 07:48/km

日期: 2015-10-17 16:26 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 15382 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 07'45" / 07'26" / 07'38" / 07'21" / 07'16" / 08'45" / 07'27" / 08'46" / 07'15" / 08'35" / 07'32" / 07'09" / 76'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'45"

(07'45")

07'44" (+00'37")

1001 / 1001

164 / 78

2

07'26"

(15'11")

07'23" (+00'16")

1004 / 2006

175 / 77

3

07'42"

(22'53")

07'38" (+00'31")

1008 / 3014

165 / 79

4

07'21"

(30'14")

07'18" (+00'11")

1006 / 4021

173 / 79

5

07'16"

(37'30")

07'12" (+00'05")

1007 / 5028

179 / 77

展開計圈分析

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

與老婆大鵬灣移地訓練，秋天氣候涼爽又有海味撲鼻跑起來真的好放鬆，期待月底鵬灣馬跑完就好~

10月累積里程 : 106.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

韓瑞軒, 丁曉青和其他 11 人說推

·

張慶忠晚安~運動愉快!

2015-10-17 19:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'26"	00:15'11"
3	07'38"	00:22'49"
4	07'21"	00:30'10"
5	07'16"	00:37'26"
6	08'45"	00:46'11"
7	07'27"	00:53'38"
8	08'46"	01:02'24"
9	07'15"	01:09'39"
10	08'35"	01:18'14"
11	07'32"	01:25'46"
12	07'09"	01:32'55"
12.0	75'45"	01:33'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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