10.2 km | 01:17:55 | 07:40/km日期: 2022-10-25 11:51 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 11928 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 09'04" / 06'53" / 08'30" / 06'35" / 06'45" / 07'53" / 09'24" / 06'43" / 08'27" / 06'26" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'04" (+02'44") | 1000 / 1000 | 142 / 77 |
| 2 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 2000 | 165 / 86 |
| 3 | | 08'26" (+02'06") | 1002 / 3003 | 140 / 84 |
| 4 | | 06'38" (+00'18") | 1002 / 4006 | 172 / 87 |
| 5 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 5006 | 167 / 87 |
| 6 | | 08'01" (+01'41") | 1001 / 6008 | 158 / 78 |
| 7 | | 09'23" (+03'03") | 1002 / 7010 | 127 / 83 |
| 8 | | 06'38" (+00'18") | 1001 / 8012 | 166 / 90 |
| 9 | | 08'34" (+02'14") | 1000 / 9012 | 142 / 81 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 10012 | 161 / 97 |
| 11 | | 06'32" (+00'12") | 145 / 10158 | 172 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 823.71 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 06'53" | 00:15'57" |
| 3 | 08'30" | 00:24'27" |
| 4 | 06'35" | 00:31'02" |
| 5 | 06'45" | 00:37'47" |
| 6 | 07'53" | 00:45'40" |
| 7 | 09'24" | 00:55'04" |
| 8 | 06'43" | 01:01'47" |
| 9 | 08'27" | 01:10'14" |
| 10 | 06'26" | 01:16'40" |
| 10.2 | 07'51" | 01:17'55" |
ricky tseng 說推
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