6.4 km | 00:29:51 | 04:41/km日期: 2022-10-25 18:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'30" / 04'34" / 04'34" / 04'43" / 04'30" / 04'38" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'01") | 800 / 800 |
2 | | 10'42" (+07'15") | 140 / 940 |
3 | | 03'29" (+00'02") | 800 / 1740 |
4 | | 12'30" (+09'03") | 120 / 1860 |
5 | | 03'34" (+00'07") | 800 / 2660 |
6 | | 12'30" (+09'03") | 120 / 2780 |
7 | | 03'34" (+00'07") | 800 / 3580 |
8 | | 12'30" (+09'03") | 120 / 3700 |
9 | | 03'28" (+00'01") | 800 / 4500 |
10 | | 12'30" (+09'03") | 120 / 4620 |
11 | | 03'27" | 800 / 5420 |
12 | | 13'38" (+10'11") | 110 / 5530 |
13 | | 03'30" (+00'03") | 800 / 6330 |
14 | | 22'36" (+19'09") | 40 / 6370 |
15 | | 00'00" | 0 / 6370 |
16 | | 00'00" | 0 / 6370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 269.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'34" | 00:09'04" |
3 | 04'34" | 00:13'38" |
4 | 04'43" | 00:18'21" |
5 | 04'30" | 00:22'51" |
6 | 04'38" | 00:27'29" |
6.4 | 06'29" | 00:29'53" |