Grant Lee 2015/10/18 訓練日誌

Grant Lee 新竹
ID 78794

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Grant Lee

23.0 km | 02:28:05 | 06:26/km | 第9半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:28:05
總名次	521 / 2316
分組名次	157 / 578
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+01'33")

01:06'08" (+03'53")

10 km

(01:06'08")

00:33'56" (+03'17")

15 km

(01:36'47")

00:30'39"

01:02'15"

20 km

(02:08'23")

00:31'36" (+00'57")

Finish

(02:28:05)

日期: 2015-10-18 06:03 - 總爬升: 168 m - 地點: 新竹縣 - 卡路里: 1666 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'05")

999 / 999

06'07"

(12'30")

06'10" (+00'52")

991 / 1991

06'01"

(18'31")

05'57" (+00'39")

1009 / 3000

08'10"

(26'41")

08'10" (+02'52")

999 / 4000

05'31"

(32'12")

05'29" (+00'11")

1003 / 5003

展開計圈分析

風超大, 雞精不錯喝.

賽前宣言: GO

10月累積里程 : 171.33 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 2711.2 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, benaguly(新竹瘋) 和其他 15 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Vick(新竹瘋) 恭喜完賽！

2015-10-19 07:51 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 早安！恭喜完賽~

2015-10-19 07:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'07"	00:12'35"
3	05'56"	00:18'31"
4	08'10"	00:26'41"
5	05'31"	00:32'12"
6	06'10"	00:38'22"
7	09'28"	00:47'50"
8	05'40"	00:53'30"
9	05'43"	00:59'13"
10	06'55"	01:06'08"
11	05'56"	01:12'04"
12	05'21"	01:17'25"
13	07'43"	01:25'08"
14	06'07"	01:31'15"
15	05'32"	01:36'47"
16	08'17"	01:45'04"
17	05'40"	01:50'44"
18	05'39"	01:56'23"
19	06'30"	02:02'53"
20	05'30"	02:08'23"
21	06'29"	02:14'52"
22	05'32"	02:20'24"
23	05'34"	02:25'58"
23.5	05'33"	02:29'00"