李建成 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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10.1 km | 00:52:24 | 05:11/km

日期: 2015-10-19 19:27 - 地點: 加油鐵馬道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 04'50" / 05'01" / 04'57" / 05'16" / 05'14" / 05'06" / 05'29" / 05'25" / 05'29" / 42'44" /

嘉義

李建成

·

10月累積里程 : 200.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張峰毓, 洪世達和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-10-20 08:49 ·

李建成菲力大大你比我快多了

2015-10-20 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'01"	00:09'51"
3	04'57"	00:14'48"
4	05'16"	00:20'04"
5	05'14"	00:25'18"
6	05'06"	00:30'24"
7	05'29"	00:35'53"
8	05'25"	00:41'18"
9	05'29"	00:46'47"
9.9	05'04"	00:51'24"

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