LIN SHAN HUI 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

LIN SHAN HUI 新北市
ID 224716

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28.7 km | 01:57:53 | 14.6 km/h

日期: 2015-10-19 15:58 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

7.14 (-14.16)

996 / 996

2

06'00"

(14'23")

10.14 (-11.16)

1011 / 2008

3

03'12"

(17'35")

18.85 (-2.45)

1001 / 3009

4

03'52"

(21'27")

15.72 (-5.58)

1010 / 4020

5

03'13"

(24'40")

18.46 (-2.84)

986 / 5006

展開計圈分析

回家了，天都黑了。

10月累積里程 : 150.22 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 9 years ago

Fiona, 光明RUN-511 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

fannine. 小瑄你練好勤喔，快來加入我們卡達車郊遊隊吧～

2015-10-19 22:13 ·

fen 好棒棒!

2015-10-20 10:39 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	-7.4 %
2	10.1	-1.8 %
3	18.8	-2.4 %
4	15.7	4.5 %
5	18.4	3.3 %
6	20.0	-2.1 %
7	20.5	-2.6 %
8	20.3	4.0 %
9	20.0	3.2 %
10	17.4	-7.0 %
11	19.9	-3.7 %
12	16.2	3.2 %
13	16.9	-1.7 %
14	14.8	-4.2 %
15	19.6	4.8 %
16	16.4	-3.4 %
17	11.9	-5.8 %
18	20.7	-3.2 %
19	21.1	-5.8 %
20	20.9	-2.0 %
21	15.7	5.3 %
22	16.5	-2.6 %
23	15.5	-3.2 %
24	14.9	3.7 %
25	11.0	5.3 %
26	12.9	4.4 %
27	9.7	-6.0 %
28	13.7	-6.8 %
28.7	5.9	-13.7 %

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