Bo Siou Wu 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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5.1 km | 00:36:07 | 07:06/km

日期: 2015-10-20 21:35 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 09'05" / 05'51" / 06'05" / 05'58" / 05'55" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'27"

(33'27")

06'34"

5083 / 5083

新鞋試跑，這天氣穿外套跑還太早了點。

10月累積里程 : 108.97 km

Saucony mirage IV 累積 : 371.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, Alan Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	05'51"	00:14'56"
3	06'05"	00:21'01"
4	05'58"	00:26'59"
5	05'55"	00:32'54"
5.1	06'34"	00:33'27"

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