晏中興 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

晏中興高雄
ID 504381

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211.2 km | 10:25:05 | 20.3 km/h

日期: 2022-10-29 01:21 - 卡路里: 3855 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

10月累積里程 : 578.54 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	3.0 %
2	13.7	-0.2 %
3	27.7	-0.9 %
4	29.0	-2.0 %
5	30.0	1.0 %
6	24.0	-0.6 %
7	30.0	1.0 %
8	28.3	-0.5 %
9	26.1	-0.6 %
10	30.3	-0.1 %
11	29.8	1.3 %
12	27.9	2.0 %
13	26.5	2.0 %
14	31.0	-2.9 %
15	23.8	-0.4 %
16	30.0	-0.3 %
17	30.5	-0.2 %
18	26.5	-0.2 %
19	28.8	-0.4 %
20	26.1	1.3 %
21	21.7	-1.0 %
22	27.9	-0.2 %
23	28.3	1.6 %
24	28.8	-1.1 %
25	26.3	-0.4 %
26	29.3	-1.1 %
27	27.5	1.2 %
28	27.7	1.2 %
29	25.7	1.3 %
30	15.0	-1.0 %
31	27.1	-0.2 %
32	28.3	-0.2 %
33	26.3	1.2 %
34	25.9	1.2 %
35	29.5	-0.4 %
36	27.5	1.7 %
37	18.8	-1.0 %
38	29.5	1.7 %
39	29.0	1.2 %
40	31.0	-0.7 %
41	28.6	-0.9 %
42	27.3	1.8 %
43	26.7	2.5 %
44	25.4	2.0 %
45	27.3	-0.6 %
46	28.6	-0.6 %
47	26.7	-2.8 %
48	29.5	-0.6 %
49	30.3	-0.4 %
50	28.3	1.0 %
51	26.9	1.2 %
52	26.5	1.0 %
53	3.6	-0.6 %
54	28.6	-0.6 %
55	27.9	-0.5 %
56	24.8	2.0 %
57	27.1	-1.1 %
58	27.7	-0.4 %
59	24.3	2.4 %
60	27.7	-1.4 %
61	23.1	-0.6 %
62	25.9	1.0 %
63	27.5	1.0 %
64	28.1	1.0 %
65	28.8	1.5 %
66	28.6	-0.4 %
67	29.3	-0.4 %
68	25.5	1.2 %
69	25.2	-1.6 %
70	29.5	1.3 %
71	28.1	-0.5 %
72	27.3	-0.9 %
73	20.7	1.0 %
74	27.7	-0.6 %
75	18.5	1.6 %
76	25.0	1.3 %
77	21.1	-0.9 %
78	28.8	-0.4 %
79	27.5	-0.8 %
80	22.8	1.4 %
81	31.0	-1.7 %
82	30.0	-0.3 %
83	27.3	-0.9 %
84	27.1	-0.8 %
85	19.7	-0.2 %
86	25.4	-0.4 %
87	28.1	-0.3 %
88	22.4	1.6 %
89	24.3	-0.9 %
90	22.2	3.0 %
91	23.4	-1.2 %
92	23.5	-0.6 %
93	16.8	1.2 %
94	25.0	-0.4 %
95	14.7	-0.2 %
96	20.3	2.0 %
97	21.3	-0.3 %
98	20.2	-0.1 %
99	22.2	1.3 %
100	3.6	-1.3 %
101	21.4	-0.8 %
102	2.9	-0.5 %
103	2.3	2.0 %
104	32.7	-0.8 %
105	32.1	-0.2 %
106	33.0	-0.2 %
107	25.4	-1.0 %
108	26.1	2.0 %
109	29.5	1.0 %
110	22.9	-0.9 %
111	32.7	-0.4 %
112	31.0	1.3 %
113	27.7	1.8 %
114	31.3	-0.1 %
115	24.2	1.8 %
116	24.5	-1.4 %
117	21.6	-0.6 %
118	33.0	-0.1 %
119	33.0	-0.4 %
120	26.1	1.0 %
121	32.7	-0.2 %
122	32.1	-0.4 %
123	32.4	1.8 %
124	17.3	-1.0 %
125	33.3	1.2 %
126	32.7	-0.9 %
127	33.3	-1.2 %
128	31.0	-0.4 %
129	30.8	-1.0 %
130	32.4	-1.4 %
131	35.3	-0.8 %
132	34.0	1.2 %
133	3.3	1.0 %
134	24.5	-0.1 %
135	20.6	-0.6 %
136	8.8	-0.6 %
137	22.5	2.3 %
138	16.9	2.0 %
139	18.1	-1.3 %
140	32.7	1.4 %
141	35.3	-0.4 %
142	34.3	-0.1 %
143	31.9	1.8 %
144	31.0	-0.8 %
145	29.5	-0.4 %
146	30.5	1.3 %
147	25.7	2.0 %
148	32.7	-1.7 %
149	34.0	-0.4 %
150	27.3	1.8 %
151	14.3	-1.6 %
152	27.1	2.7 %
153	21.4	-0.8 %
154	17.1	1.6 %
155	13.1	-0.8 %
156	14.2	-0.1 %
157	25.0	1.0 %
158	17.3	-0.6 %
159	3.3	-0.9 %
160	23.4	-0.4 %
161	25.5	1.7 %
162	33.3	-0.5 %
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164	32.7	1.0 %
165	41.4	-0.9 %
166	31.0	1.7 %
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168	35.0	-0.4 %
169	32.7	1.0 %
170	34.3	-0.2 %
171	33.6	-0.2 %
172	30.8	1.5 %
173	30.5	-0.8 %
174	30.0	-0.7 %
175	21.3	1.0 %
176	26.1	-0.3 %
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187	17.6	1.7 %
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190	29.5	1.0 %
191	18.9	-1.3 %
192	14.8	-0.7 %
193	28.3	1.2 %
194	14.0	1.3 %
195	14.8	-0.4 %
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198	17.1	2.0 %
199	19.3	2.0 %
200	15.0	1.4 %
201	22.5	1.0 %
202	20.8	-0.5 %
203	10.8	-1.4 %
204	29.0	-0.8 %
205	22.8	-1.4 %
206	20.1	1.1 %
207	16.6	-1.9 %
208	17.7	1.0 %
209	23.7	-0.4 %
210	22.8	1.2 %
211	11.1	2.0 %
212	23.4	-0.4 %
211.2	-36.5	2.0 %

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