11.3 km | 01:07:52 | 05:59/km日期: 2022-10-29 05:40 - 地點: 頭前溪左岸 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'33" / 06'20" / 06'07" / 06'44" / 05'13" / 09'27" / 05'58" / 05'50" / 05'51" / 05'42" / 05'49" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" | 324 / 11324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.14 km 
ASICS Novablast 2 累積 :
734.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'20" | 00:12'53" |
| 3 | 06'07" | 00:19'00" |
| 4 | 06'44" | 00:25'44" |
| 5 | 05'13" | 00:30'57" |
| 6 | 09'27" | 00:40'24" |
| 7 | 05'58" | 00:46'22" |
| 8 | 05'50" | 00:52'12" |
| 9 | 05'51" | 00:58'03" |
| 10 | 05'42" | 01:03'45" |
| 11 | 05'49" | 01:09'34" |
| 11.3 | 05'36" | 01:11'23" |
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