5.0 km | 00:44:32 | 08:54/km日期: 2022-10-27 21:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 09'29" / 08'51" / 09'01" / 08'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'19") | 800 / 800 |
| 2 | | 19'18" (+12'33") | 207 / 1007 |
| 3 | | 07'10" (+00'25") | 800 / 1807 |
| 4 | | 15'02" (+08'17") | 265 / 2073 |
| 5 | | 06'54" (+00'09") | 800 / 2873 |
| 6 | | 19'59" (+13'14") | 200 / 3073 |
| 7 | | 06'45" | 800 / 3873 |
| 8 | | 15'18" (+08'33") | 261 / 4134 |
| 9 | | 06'46" (+00'01") | 800 / 4934 |
| 10 | | 11'45" (+05'00") | 65 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 08'51" | 00:18'20" |
| 3 | 09'01" | 00:27'21" |
| 4 | 08'53" | 00:36'14" |
| 5.0 | 08'17" | 00:44'32" |
ricky tseng 說推
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