王錫評 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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193.2 km | 08:54:31 | 21.7 km/h

日期: 2022-10-29 07:32 - 總爬升: 584 m - 卡路里: 3090 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

單車

10月累積里程 : 1690.99 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	-1.2 %
2	10.9	-0.7 %
3	11.9	1.2 %
4	9.4	3.5 %
5	15.2	-1.8 %
6	16.6	-1.0 %
7	16.4	-1.5 %
8	19.4	2.0 %
9	18.1	1.0 %
10	8.8	5.2 %
11	14.4	-3.8 %
12	20.1	-0.9 %
13	21.7	-0.7 %
14	19.4	2.0 %
15	12.0	-0.9 %
16	6.6	1.5 %
17	21.2	2.2 %
18	7.0	-1.8 %
19	23.1	-0.2 %
20	14.8	-1.4 %
21	24.8	2.2 %
22	25.5	1.6 %
23	25.5	1.8 %
24	38.3	-1.8 %
25	34.0	1.6 %
26	34.0	-1.5 %
27	33.0	3.2 %
28	33.3	-1.1 %
29	34.6	-2.2 %
30	33.3	1.7 %
31	22.8	-3.0 %
32	35.3	-1.0 %
33	31.6	1.1 %
34	21.8	-1.5 %
35	14.3	-0.4 %
36	22.4	1.3 %
37	12.6	-1.0 %
38	28.1	-0.2 %
39	26.5	1.6 %
40	36.0	-0.7 %
41	30.3	2.2 %
42	30.5	-2.6 %
43	34.6	2.0 %
44	22.6	2.3 %
45	32.4	-1.8 %
46	33.3	-0.7 %
47	33.3	2.0 %
48	36.7	1.0 %
49	36.0	-1.0 %
50	38.3	1.7 %
51	37.5	1.2 %
52	18.1	-1.0 %
53	30.8	2.0 %
54	26.9	-1.1 %
55	24.0	-0.9 %
56	23.2	2.8 %
57	23.2	-0.4 %
58	34.6	-0.4 %
59	22.2	-0.7 %
60	28.6	1.0 %
61	26.3	-1.7 %
62	33.3	1.8 %
63	32.1	-0.7 %
64	29.8	-1.2 %
65	6.9	3.8 %
66	26.1	-1.3 %
67	26.3	1.6 %
68	31.6	1.0 %
69	33.3	-1.5 %
70	33.3	1.7 %
71	31.0	1.2 %
72	37.9	-1.2 %
73	33.3	-0.6 %
74	33.3	2.3 %
75	10.9	2.7 %
76	23.8	-2.3 %
77	22.5	4.2 %
78	33.3	-1.3 %
79	34.3	-0.9 %
80	20.1	-1.7 %
81	34.6	2.0 %
82	29.8	-2.3 %
83	33.0	2.2 %
84	36.7	-0.9 %
85	14.2	-0.9 %
86	23.7	-0.5 %
87	22.6	-0.4 %
88	31.0	1.8 %
89	31.0	-2.5 %
90	21.2	-0.6 %
91	21.4	-0.2 %
92	32.4	-0.4 %
93	38.3	-0.4 %
94	35.3	-0.2 %
95	31.6	-0.2 %
96	32.7	1.2 %
97	37.1	-0.4 %
98	35.6	1.2 %
99	33.0	1.5 %
100	24.7	-1.0 %
101	22.4	-1.8 %
102	8.9	-1.8 %
103	21.1	-1.0 %
104	22.1	-0.4 %
105	32.7	-0.5 %
106	24.8	-0.9 %
107	27.1	1.8 %
108	35.0	1.0 %
109	31.6	-1.4 %
110	27.5	3.0 %
111	32.1	2.0 %
112	36.0	-1.7 %
113	36.4	-0.9 %
114	34.0	-0.8 %
115	35.3	-1.3 %
116	33.3	-0.7 %
117	31.0	1.5 %
118	25.2	2.7 %
119	25.7	-2.0 %
120	15.3	1.6 %
121	13.8	4.4 %
122	12.0	3.3 %
123	43.9	-4.1 %
124	56.2	-2.6 %
125	26.3	-1.4 %
126	2.6	2.2 %
127	26.7	-0.4 %
128	30.8	-0.6 %
129	12.8	1.6 %
130	26.9	-2.0 %
131	33.0	1.2 %
132	32.7	1.0 %
133	34.0	-0.5 %
134	35.3	-0.5 %
135	30.0	1.5 %
136	21.1	-1.3 %
137	28.8	-1.0 %
138	31.0	2.0 %
139	31.3	1.3 %
140	37.5	2.4 %
141	30.0	-2.5 %
142	15.9	-2.1 %
143	24.5	4.5 %
144	22.6	-3.0 %
145	25.0	-0.7 %
146	18.8	-0.5 %
147	23.4	1.3 %
148	29.8	2.2 %
149	33.0	-0.4 %
150	29.3	-2.2 %
151	23.1	3.0 %
152	25.7	-0.9 %
153	21.7	2.0 %
154	24.0	-1.1 %
155	23.4	1.2 %
156	29.5	1.7 %
157	25.5	-1.6 %
158	27.3	2.0 %
159	32.7	1.3 %
160	37.5	-0.8 %
161	33.3	-1.3 %
162	29.5	-1.0 %
163	13.0	1.5 %
164	16.7	1.6 %
165	22.9	1.8 %
166	23.5	-0.6 %
167	15.5	-0.6 %
168	14.2	2.7 %
169	14.3	1.4 %
170	16.7	-0.7 %
171	15.2	1.5 %
172	20.5	-0.9 %
173	14.4	2.7 %
174	21.1	-2.2 %
175	17.9	-1.3 %
176	30.5	1.3 %
177	38.3	-0.4 %
178	31.0	-1.1 %
179	31.0	-0.5 %
180	32.1	1.6 %
181	28.1	-1.0 %
182	27.9	-0.6 %
183	30.5	2.5 %
184	18.9	-0.6 %
185	23.5	2.0 %
186	29.3	-0.8 %
187	17.6	2.0 %
188	24.8	-1.5 %
189	12.5	-1.0 %
190	22.5	-0.2 %
191	23.2	1.2 %
192	20.6	3.8 %
193	22.0	-3.8 %
193.1	4.1	-1.3 %

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