3.3 km | 00:28:02 | 08:36/km日期: 2022-11-04 20:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'06" / 07'56" / 08'32" / 21'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'18" (+15'12") | 256 / 3256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 07'56" | 00:14'02" |
| 3 | 08'32" | 00:22'34" |
| 3.3 | 21'44" | 00:28'09" |
留言 
