11.1 km | 01:05:54 | 05:57/km日期: 2022-11-01 15:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'36" / 06'12" / 06'23" / 05'48" / 05'39" / 06'24" / 06'29" / 05'19" / 05'30" / 05'35" / 05'35" / 07'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'12" | 00:12'48" |
| 3 | 06'23" | 00:19'11" |
| 4 | 05'48" | 00:24'59" |
| 5 | 05'39" | 00:30'38" |
| 6 | 06'24" | 00:37'02" |
| 7 | 06'29" | 00:43'31" |
| 8 | 05'19" | 00:48'50" |
| 9 | 05'30" | 00:54'20" |
| 10 | 05'35" | 00:59'55" |
| 11 | 05'35" | 01:05'30" |
| 11.1 | 07'28" | 01:05'54" |
留言 
