5.4 km | 00:41:20 | 07:38/km日期: 2022-11-01 16:44 - 地點: 嘉大新民 - 平均心率: 149 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 7368 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'49" / 07'36" / 07'40" / 07'39" / 07'37" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+00'13") | 1000 / 1000 | 176 / 72 |
| 2 | | 07'36" (+00'01") | 1000 / 2001 | 178 / 73 |
| 3 | | 07'39" (+00'04") | 1000 / 3001 | 177 / 73 |
| 4 | | 07'38" (+00'03") | 1001 / 4003 | 178 / 73 |
| 5 | | 07'35" | 1001 / 5004 | 179 / 73 |
| 6 | | 07'20" | 406 / 5410 | 181 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.70 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'36" | 00:15'25" |
| 3 | 07'40" | 00:23'05" |
| 4 | 07'39" | 00:30'44" |
| 5 | 07'37" | 00:38'21" |
| 5.4 | 07'15" | 00:41'20" |
留言 
