Doreen Lin 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Doreen Lin 新竹
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23.0 km | 02:26:29 | 06:22/km | 第15半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:26:29
總名次	469 / 2316
分組名次	22 / 217
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

00:59'35"

10 km

(00:59'35")

00:31'12" (+02'49")

15 km

(01:32'16")

00:32'41" (+04'18")

01:05'10" (+05'35")

20 km

(02:04'45")

00:32'29" (+04'06")

Finish

(02:26:29)

日期: 2015-10-18 06:02 - 總爬升: 152 m - 地點: 遠東紡織 - 天氣: 風超大的 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

停了好久沒跑馬了，這半年來真的沒什麼在練習跑出這樣的成績我很滿意了，好久沒回到馬場，覺得好開心唷~突然又想到繼續跑步了。

10月累積里程 : 81.63 km

Saucony virrata 累積 : 537.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 劉正安和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

allen 恭喜玩賽~

2015-10-19 14:27 ·

張小煌(Roy) 嗯....我扣掉前5K的陪跑5分鐘,只差妳4分鐘了,希望下一場的妳不會被我幹掉,這樣妳會被笑很久der..........

2015-10-19 18:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'22"	00:11'10"
3	05'30"	00:16'40"
4	05'54"	00:22'34"
5	05'49"	00:28'23"
6	05'48"	00:34'11"
7	06'18"	00:40'29"
8	05'53"	00:46'22"
9	06'17"	00:52'39"
10	06'56"	00:59'35"
11	06'14"	01:05'49"
12	06'11"	01:12'00"
13	07'29"	01:19'29"
14	06'27"	01:25'56"
15	06'20"	01:32'16"
16	07'18"	01:39'34"
17	06'09"	01:45'43"
18	06'02"	01:51'45"
19	06'48"	01:58'33"
20	06'12"	02:04'45"
21	06'49"	02:11'34"
22	06'11"	02:17'45"
23	06'40"	02:24'25"
23.6	04'53"	02:27'16"

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