泡泡田(新竹瘋) 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
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泡泡田(新竹瘋)

5.6 km | 00:34:13 | 06:07/km

日期: 2015-10-17 08:44 - 地點: 工業區接力賽 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6600 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'34" / 06'06" / 05'55" / 06'27" / 06'29" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'34"

1009 / 1009

195 / 91

2

06'02"

(11'40")

06'02" (+00'28")

997 / 2007

194 / 85

3

05'55"

(17'35")

05'57" (+00'23")

993 / 3000

193 / 86

4

06'32"

(24'07")

06'28" (+00'54")

1009 / 4010

193 / 79

5

06'29"

(30'36")

06'28" (+00'54")

1001 / 5011

192 / 80

6

03'37"

(34'13")

06'17" (+00'43")

574 / 5585

186 / 85

老婆的紀錄

10月累積里程 : 165.72 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾良榮, 瓊玲（新竹瘋）和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'06"	00:11'40"
3	05'55"	00:17'35"
4	06'27"	00:24'02"
5	06'29"	00:30'31"
5.6	06'18"	00:34'13"

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成績 : 01:07:05

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