周政宏 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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10.0 km | 01:12:44 | 07:15/km

日期: 2022-11-03 19:04 - 地點: 新光碼頭 - 天氣: 可 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 07'43" / 07'04" / 06'25" / 06'12" / 06'21" / 06'29" / 05'25" / 06'03" / 08'05" / 12'31" / 15'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 127.29 km

母子鱷魚第三代黃色38號累積 : 2085.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

台灣黑熊, 陳一郎和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2022-11-03 21:12 ·

1 個人推

陳一郎看妹的速度

2022-11-06 11:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'04"	00:14'47"
3	06'25"	00:21'12"
4	06'12"	00:27'24"
5	06'21"	00:33'45"
6	06'29"	00:40'14"
7	05'25"	00:45'39"
8	06'03"	00:51'42"
9	08'05"	00:59'47"
10	12'31"	01:12'18"
10.0	13'42"	01:12'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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