10.0 km | 01:12:52 | 07:16/km日期: 2015-10-20 18:03 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'49" / 06'56" / 07'15" / 07'18" / 07'29" / 07'23" / 07'18" / 07'08" / 07'22" / 07'48" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 990 / 990 |
| 2 | | 06'58" (+00'12") | 1010 / 2001 |
| 3 | | 07'09" (+00'23") | 996 / 2997 |
| 4 | | 07'17" (+00'31") | 1000 / 3998 |
| 5 | | 07'29" (+00'43") | 1014 / 5013 |
| 6 | | 07'24" (+00'38") | 997 / 6010 |
| 7 | | 07'21" (+00'35") | 1008 / 7018 |
| 8 | | 07'04" (+00'18") | 992 / 8011 |
| 9 | | 07'23" (+00'37") | 1014 / 9025 |
| 10 | | 07'47" (+01'01") | 997 / 10023 |
差點跑不完10km,還是撐到跑完，跑完就開始飄雨了，今天狀況不好，一直想上廁所 ，很累一直想停下休息，最後還是跑完了10km,這個月破百了，繼續努力，加油!
10月累積里程 :
120.90 km 
SKECHERS GORUN Ultra 2 13918 HPAQ 累積 :
827.9 kmAndroid - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'56" | 00:13'45" |
| 3 | 07'15" | 00:21'00" |
| 4 | 07'18" | 00:28'18" |
| 5 | 07'29" | 00:35'47" |
| 6 | 07'23" | 00:43'10" |
| 7 | 07'18" | 00:50'28" |
| 8 | 07'08" | 00:57'36" |
| 9 | 07'22" | 01:04'58" |
| 10 | 07'48" | 01:12'46" |
| 10.0 | 04'12" | 01:12'52" |
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